Le soleil: bon et mauvais à la fois
L'exposition solaire est necessaire pour la vie, en effet, elle se justifie pour la synthèse de la vitamine D qui nous permet de fixer le calcium (croissance des os pour les plus jeunes et lutte contre l'ostéoporose pour les moins jeunes). Elle possède aussi un effet antidépresseur sur notre organismes.
Les méfaits sont également connus: viellisement prématuré de la peau, coup de soleil, brulure et risque de cancer. été comme hiver, voici quelques règles de base absolument nécessaire pour préserver son capital soleil et ainsi passer d'agréables vacances.
Règles de bases:
- Préparation de sa peau au soleil par des complements nutrionnels adaptés et vendus en pharmacie au moins 15 jours avant son séjour.
- Achat d'une crème solaire avec un indice SFP adapté à son âge, son type de peau et l'ensoleillement. Demandez conseil à votre pharmacien.
- On applique sa crème avant de partir, on oublie pas les oreilles, la nuque, les mains.
- On renouvelle l'application toutes les 2 heures.
- On oublie pas de porter des lunettes couvrantes.
- Le soir, on hydrate sa peau avec un soin après solaire adapté.
A ne pas faire:
- Réutiliser sa crème de l'année dernière. En effet, les filtres chimiques ou minérales se dégradent avec l'oxygène contenu dans le tube , la protection contre les UV n'est plus assurée.
- Ne pas mettre de crème s'il n'y a pas de soleil. En effet, en montagne, la réverbération étant très importante, on se protège même sans soleil.
Bon séjour, bonnes vacances